Yeni Yılda Dengeniz Sağlıklı, Alış-Verişiniz Kaliteli ve Anlamlı Olsun…

Günlerin haftaları, haftaların ayları kovaladığı bir yılı daha geride bıraktık.

Bir tohum düşünün, bu bir yıl içinde büyüyüp fidan oldu, ve sonra belki de ağaca dönüp meyve verdi. Bu tohum ne kadar çok su, mineral, güneş, yağmur ve kar ile beslendiyse o kadar sağlıklı oldu.

Ağaçlar köklerinden dallarına kadar her noktası uyum içindedir. Topraktan ve havadan ihtiyaç duyduklarını alır, doğaya ihtiyaç duyduklarını verir. Doğanın bütünlüğü içinde o sadece bir ağaçken, aynı zamanda doğanın da ta kendisidir.

İnsan da tıpkı bir ağaç gibidir. İhtiyaç duyduklarını alır, ihtiyaç duyduklarına verir. Doğanın dengesinde olduğu gibi insanlığın da bu alış-veriş dengesini oluşturması çok önemlidir.

 

2018 yılını karşılamaya hazırlanırken, siz bu sene hangi değerlerin hayatınızda yer almasını istiyorsunuz?

Sevgi, Tutku, Paylaşım, Özgürlük, Başarı, Tatmin, Barış, Huzur,….vb. gibi..

Peki hangi değerleri insanlıkla paylaşarak dengeyi oluşturmak istiyorsunuz?

Paylaşım, Güven, İnanç, Şefkat, …vb. gibi….

Dengenizin sağlıklı, alış-verişiniz kaliteli ve anlamlı olduğu bir yıl olsun.

Mutlu yıllar….

Kemal Başaranoğlu
PCC – ICF / Profesyonel Erickson Koçu
kemalbasaranoglu@gmail.com
Facebook
Linkedin
www.tykocluk.com

 

Başarı… Sonuç mu? Yolculuk mu?

Kendisini “başarısız” olarak değerlendirenleri ilgilendiriyor bu yazı…
Yine bir senenin son günlerine geldik. İş hayatında sene sonu değerlendirmelerinin başladığı ya da tamamlandığı dönemlerdir bu günler. İş için değerlendirme yaparız da, yaşamın diğer tüm alanları için niçin yapmayız?Yaşamın tüm alanları birbiri içinde değil midir? Aileden ayrı bir iş düşünebilir misiniz? Ya da sağlıktan bağımsız bir kişisel gelişim? Kişisel gelişimden bağımsız bir gelir/ekonomi…
Geride bıraktığımız yıl için sadece kendinize şu soruları sormanız kısa bir değerlendirme yapmanız için yeterli olacaktır.
  • Geçen sene benim için önemli olan yaşam alanlarım hangileriydi?
      …..
  • Bu alanlardaki tatmin değerime bir not verirsem, en fazla 10
    üzerinden kaç alırdı?
       …..
  • Genel olarak tüm alanlarımı düşündüğümde tatmin notum kaç
    olurdu?
       …..
  • Geride bıraktığımız yıl olumlu olan olayların listesini
    yaparsanız neleri sıralarsınız?
       …..
  • Geçen yıl yaşam alanlarımda olmayan ama bu yıl olması
    gereken yaşam alanlarım nelerdir?
       …..
Başarıyı nasıl tanımlarsınız? Cümlelerinizde olumlu kelimeler seçerek başarıyı nasıl tanımladığınızı bir kâğıda yazar mısınız? Başarı tanımınıza baktığınızda neler buluyorsunuz?
  • Ulaşmak istenen yeni bir unvan mı?
  • Tamamlanması gereken bir akademik kariyer mi?
  • Bir sevgili ile kurulmak istenen aile mi?
  • Ekonomik olarak gelir seviyesinin bir şekilde arttırılması mı?
  • Daha sağlıklı olmak için yapılması gerekenler mi? (Spor yapmak, sigarayı bırakmak, beslenme alışkanlığını olumluya taşımak, … vs.

 

Bu hafta içinde Gandhi üzerine bir miktar araştırma yaptım. Gandhi’nin pasif duruşunun arkasında özgür ve tek bir Hindistan hayali vardı (Müslümanlar ve Hindular beraber şekilde). Gadhi’nin hayat felsefesi ve Hindistan’ın özgürlüğüne kavuşma sürecine baktığımda, aslında Gandhi’nin amacının, batı toplumlarında olduğu gibi doğrudan doğruya sonuca ulaşmak olmadığını görüyorum. Onun için bu süreçte izlenen yol da en az süreç kadar değerli… Bu nedenledir ki defalarca canı pahasına ölüm orucuna girmekten hiç çekinmedi.
Şimdi başarısızlıklarınıza baktığınızda, bu başarısızlık süreçlerinden olumlu olarak ne tür çıkarımlarda bulunabilirsiniz?

 

  • Unvan elde edeyim derken gösterdiğiniz olağanüstü çabalar
    nedeni ile kullandığınız kapasitenizin çok üzerinde bir kapasitenizin olduğunu
    ve istediğiniz unvanın çok daha ötesinde elde edebileceklerinizin olduğunu mu
    fark ettiniz?
  • Akademik kariyer elde etmeye çalışırken, bugüne kadar fark
    etmediğiniz yeni ve sizi birkaç adım ileri götüren, aydınlatan fikirler ve
    insanlarla mı tanıştınız?
  • İlişki seviyesini aileye taşımak isterken, gerçekten kendinizi tanıma fırsatına mı eriştiniz?
  • Gelir seviyenizi arttırmak amacı ile çıktığınız yolda, kendinizi mi geliştirdiniz?
  • Sağlığınız için çabalarken, kökleşmiş ve sizi yok eden alışkanlıklarınızla mı karşılaştınız?

 

Şimdi, bir yıllık yolculuğunuzda başarısızlıklarınıza baktığınızda elde ettiğiniz farkındalıklar, başarısız olduğunuzu mu söylüyor gerçekten? Yukarıda bulduklarınızı 2017 yılında daha bilinçli ve farkındalıkla hayatınıza geçirirseniz, önce size sonra çevrenize ve tüm insanlığa nasıl katkıda bulunabilirsiniz?
Bilim insanlarının öğrenilmiş çaresizlik üzerine yaptığı deneyi biliyor musunuz? Aç bir köpek balığını büyük bir akvaryumda tutarlar. Balık tüm akvaryumu yiyecek bulmak için gezinir ve bulamaz. Daha sonra akvaryumun yanına bir akvaryum daha konur ve içine de küçük bir balık bırakılır. Köpek balığı, küçük balığı görür görmez yemek üzere hareket geçer ama cama çarparak durur. Birkaç denemeden sonra köpek balığı küçük balığı yiyebileceği inancını kaybeder. Daha sonra bilim insanları, küçük balığını köpek balığının akvaryumu içine bırakır ve köpek balığının dikkatini bu balığa çekmeye çalışırlar. Balık hala küçük balığı yememektedir. Köpek balığı gibi inançlarınız oluşmuşsa, acaba elde edemedikleriniz sizi besliyor ve bu nedenle bu konfor alanında yaşıyor olabilir misiniz?

Şimdi tüm inançlarınızı kenara bırakıp her türlü imkanınız olduğunda 2017’de neler yapabileceğinizi hayal etmenizi istiyorum. Benim 2017 yılı bilinçli farkındalık yolculuğu için önerilerim:

  • Kendinize bir 2017 ajandası edinin.
  • Ajandanın 2016’dan kalan günlerine;
    • Öncelikle ‘’2017 yılı için niyetler’’ diye yazın ve her bir yaşam alanınız ile ilgili olarak somut niyetlerde bulunup niyet ettiğiniz tarihi ve imzanızı altına atın.
    • Kendi farkındalığınızı arttırmak ve kendinizi tanımak için bir yıllık bir bütçe ve bu bütçeyi nasıl kullanacağınıza karar verin. Ayrıca o yıl içinde mutlaka bu kapsamda bu bütçeyi kullanın. Bunlar sizin hayatınızda acil olmayan ama önemli olan şeylerdir. Örneğin okunacak kitaplar, gidilecek atölye çalışmaları ya da eğitimler, alınacak koçluklar – danışmanlıklar, izlenecek filmler.
    • Mutlaka yeni bir yer görmeye çalışın. Bulunduğunuz ildeki hiç gitmediğiniz bir tarihi ya da ören yeri de olabilir. Bu yeni yeri her noktasını daha gitmeden bir çocuk merakı içinde araştırın. Gittiğinizde de her taşın altına dikkatlice bakın!
    • İnsana daha fazla dokunun. Sosyal sorumluluk projelerini araştırın ve size uyanların içinde yer alın. Bütçenize göre bağış ve yardımlarda bulunun. Eski okumadığınız kitap ve kıyafetler en temel başlangıç noktanız olabilir.
    • Çocukların oyunlarını gözlemleyerek, nasıl merak ettiklerini ve nasıl eğlendiklerini görün! Çocuk merakını ve eğlencesini kendinize taşıyacak yollar belirleyin.
    • Öngördüğünüz şeyleri gerçekleştirme niyeti ile aylara ve günlere göre planlayın.
    • Affedeceğiniz en az 4 kişinin ismini yazın!
2017 yılının,
  • Her yeni gününde gerçekleştirdiğiniz ya da başınızdan geçen olumlu olayları ajandanıza kısa notlar halinde işleyin.
  • Her ay sonunda o ay yazdıklarınızı gözden geçirin ve onları yaşamış olmanın doyumunu tüm benliğinizde hissedin.
  • Yıl içinde en az 3 defa listenizi kontrol edin. Nerede olduğunuzu sorgulayın ve gerekirse tekrar planlayın.

 

Bu arada ülkemiz ve dünya için de birer olumlu niyette bulunun ve bunun için alacağınız eylem adımlarını da tanımlamayı ihmal etmeyin.

 

Kemal Başaranoğlu
Profesyonel Erickson Koçu
Turuncu Yeşil Koçluk

kemalbasaranoglu@gmail.com

Linkedin Turuncu Yeşil