Değişmememek için BAHANELERİM, değişmek içinse GEREKÇELERİM var…

Bugün
sizlere değişime karşı direnç gösterme bahanelerini sıralamak istedim. İşte
size “EN İYİ 10 BAHANE”:
  1. Şanssız bir insanım, hayatımda yapacağım bir
    değişiklik kesinlikle başarısızlık ile sonuçlanacaktır. Bunun olası
    sonuçlarıyla karşılaşmaktansa, bana göre değişmemek en iyisi.
  2. Kendimi bildim bileli, ben böyle yaşarım.
    Ailemde de böyle idi.
  3. Bu, benim bildiğim veya yapmış olduğum bir şey
    değil. Çevremde yapanı görmedim.
  4. Bir büyüğe danışmak lazım. Ama böyle bir büyük
    tanımıyorum.
  5. Değişimi gerçekleştirecek ne param, ne zamanım,
    ne gücüm, ne de beni destekleyen biri var.
  6. Değişimi gerçekleştirsem bile bunun karşısında
    ödeyeceğim bedel çok yüksek.
  7. Değişim ve sonunda başarı zaman alacaktır. Bu
    zamanı harcamaya değeceğini düşünmüyorum.
  8. Mevcut durumum dramatize ettiğim kadar kötü
    değil, neden değişeyim ki?
  9. Değişim için şu an doğru zaman değil. Belki
    yarın belki de yarından sonra.
  10. Ne gerek var şimdi var olan düzeni bozmaya.
Yukarıda
yazılanların arkasındaki giz perdesini aralarsak neler buluruz sizce?
  • Hayal kurmaktan mı korkuyorsunuz?
  • Geçmiş başarısızlıklarınızın yenilerinin ortaya
    çıkma riski ile karşılaşmak mı istemediğiniz?
  • Kendi yeteneklerinize ve içinizdeki kaynaklara
    güveniniz mi yok ?
  • Başkaları ile kendinizi kıyaslayıp, kendinizi
    değersizleştiriyor musunuz?
  • Kendinizi bir kurban olarak mı görüyorsunuz? Bu
    sistem ve düzen içinde var olamayacağınıza mı inanıyorsunuz?
  • Mevcut yapının verdiği güvenilirliğin,
    varlığınızı sürdürmeniz için yeterli olduğunu mu düşünüyorsunuz?
  • Bazı şeylere artık boyun mu eğiyorsunuz?
Daha önceki yazılarımda beyni işleyişi ve değişimden
bahsetmiştim . Bugün hayatınızda bir
değişiklik yapmak ve değişim gerçekleştirmek istiyorsanız, öncelikle beyninizi
esnetmeyi ve düşüncelerinize üzerine hakim olmayı öğrenmelisiniz(Beyninizi yeterince kullanıyor musunuz?). Daha sonra
Beckhard formülünü hızla hayata geçirmelisiniz. (Ey Değişim Söyle.. Fiyatın ne?).
Bence değişim için “EN İYİ 5 GEREKÇE” şunlardır:

  1. Değişim içinde risk barındırır. Risk Çincede, içinde
    hem tehlike hem de fırsat anlamına gelen işaretlerden oluşur. Yarının size
    getireceği fırsatlara ulaşmak istiyorsanız DEĞİŞİN.
  2. Her insan tamdır ve bütündür ve her insan içinde
    ihtiyaç duyduğu kaynaklara sahiptir (Milton Erickson Prensipleri). Hatırlayın
    daha önceden başardıklarınızı. Onlar o kadar da küçümsenecek şeyler değildi.
    Onların üzerine daha büyüklerini koymak istiyorsanız DEĞİŞİN.
  3. Her şeyin ve herkesin bu dünyaya geliş amacı
    vardır. Okumadıysanız “Nick Vujicic – Limitsiz Yaşam” öneririm. Bir insanın
    diğer birçok insana nasıl ilham verdiğini. Birilerine ilham vermek istiyorsanız
    DEĞİŞİN.
  4. Jorge Bucay’ın Düşündürücü Hikayeler adlı
    kitabında bulunan “Farkına Varmak” şiirini bulun ve okuyun derim. Tek düze
    yaşamların ve düzenin çarkından çıkmak, farkındalık kazanmak istiyorsanız DEĞİŞİN.
  5. Nossrat Peseschkian’ın Doğu Hikayeleriyle
    Psikoterapi kitabındaki “Gezginin Hikayesini” okuyun. Bu gezgin gibi siz de
    üzerinizdeki farkına varamadığınız yüklerinizden kurtulmak için, DEĞİŞİN.
Değişim için size “EN İYİ 5 GEREKÇE” nedir diye sorsam, ne
cevap verirsiniz?
Kemal Basaranoglu
kemal.basaranoglu@kemalbasaranoglu.com

Ey Değişim Söyle.. Fiyatın ne?

ESAS GÜÇ; BEYNİN 3 BÖLÜMÜNÜ,
DOĞRU ZAMANDA, DOĞRU YERDE KULLANMAYI ÖĞRENMEKTİR…
—————————————————————————————————————–
Geçen hafta “NE İSTİYORUM?” sorusuna özgürce cevabınızı verdikten sonra, şu an neredesiniz? 

İstediğinize erişmek için neler yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?

Karşınıza çıkacak engellerle boğuşmaya hazır mısınız?
Şayet, DEĞİŞECEĞİM ve İSTEDİĞİME ERİŞECEĞİM diyorsanız, tebrik ederim, eminim bu konuda başarıya ulaşacaksınız…
—————————————————————————————————————–
Bugün değişim konusunda sizleri, farklı bir bakış açısı ile tanıştırmak istiyorum.
Öncelikle sizi Richard Beckhard (*)’ın Değişim Formülu ile tanıştırmak istiyorum.
D x V x FS > R 

Bu formüldeki harflerin tanımları aşağıdaki gibidir:

D = Dissatisfaction/ Tatminsizlik
V = Vision / Vizyon
FS = First Steps / İlk adımlar
R = Resistance to Change / Değişime karşı direnç

Değişim için;
1. Öncelikle D yani konunuz ile ilgili tatminsizliğiniz,
2. İkinci olarak V yani kendinizi görmek istediğiniz yer, yani vizyonunuz,
3. Son olarakta FS’iniz yani erişmek istediğiniz size ulaşmak  için, ilk küçük adımların (bebek adımlar),
olması gerekmektedir.
Değişimin gerçekleştirilebilmesi için, yukarıda bahsedilen değişimin 3 ön koşulunun oluşturacağı global etkinin R’den, yani Değişime Karşı Dirençten daha büyük olması gerekmektedir.

Değişime Karşı Direnç nedir?

Geçen haftaki yazı ile beynimizin 3 önemli bölümünü tanımıştık. (Beyninizi yeterince kullanıyor musunuz?) Hadi küçük bir sınav ile hafızalarımızı tazeliyelim mi? Aşağıdaki cümleler beyninizin hangi bölümünün sizi yönetmesidir?
“Geçmiş tecrübeler ile geleceğe yönelik uzun dönemli davranışların oluşturulduğu, birlikte yaşamın örgütlendirildiği, rutinliğin bir noktadan sonra yaşam biçimi haline getirildiği bölümdür
xxxxxxxx Beyin (cevabı geçen haftaki yazıda), sizi değişime karşı örgütleyecek, ve elinden geldiğince sizin Tatminsizlik x Vizyon x İlk Adımlar’ınızdan daha büyük bir değerde tutmaya çalıştıracaktır. Bunu nasıl mı yapacak;

  • Geçmişte yaşadığınız korkuları hafızanızda tekrar yaşatarak,
  • Yarına kaygı ile baktırarak,
  • Zaman ve parasal maliyetleri düşündürerek,
  • Duygusal tarafınızdan baktırarak
  • veya sizlerin bu listeye ekleyeceği bir çok sınırlayıcı inancı, hatırlatarak, yapacaktır.

Aşağıdaki cümlelerden kendiniz ile ilgili olduğunu düşündüklerinizin yanına bir tık atın;

  • Ekonomik olarak dip yaptım, çıkış yolu şart
  • Araba almak istiyorum, ama param günü yaşamama yetiyor
  • Gelirimi arttırmak istiyorum ama çok istememe rağmen iş değiştiremem
  • Ailevi sorunlarım var ama suçlusu ben değilim.
  • İşimde mutsuzum ama başka da alternatifim yok
  • Çok kiloluyum, ama bir türlü kilo veremiyorum. Binlerde defa denedim,
  • Karar almak istiyorum ama alamıyorum, sonuçlarından korkuyorum
  • ……

Lütfen,  yukarıdaki cümleleri kendinize göre arttırınız. Daha sonra aşağıdaki tabloyu kendiniz için doldurunuz 

Konuyu kafanızda netleştirmek için, bir örnekle detaylandıralım.

GELİRİMİ ARTTIRMAK İSTİYORUM;


1. Tatminsizlik açısından bakarsak; Tatminsizliğinizin seviyesi nedir? Dipte misiniz? Dipte olduğunuzu nasıl ifade edersiniz? Örnek: gelirim sadece temel sabit giderleri(ev kirası, elektrik, su, doğalgaz,…vs) ödemeye yetiyor. 10 TL kazanıyorum, 10TL (Belki 15 TL) sabit giderim var. Kendime harcayabileceğim 1 kuruşum yok, diye ifade edebilirsiniz.

2. Vizyon açısından bakarsak; Ekonomik olarak neye ulaşmak istiyorsunuz? “Lütfen kendinize, rahat hissedebileceğim bir gelir” diye kolaya kaçar bir cevap vermeyin. Bunun yerine şöyle bir hesaba girişin: 20 TL sabit giderlerim var,  5 TL kişisel gelişimime, 10 TL sosyal yaşama, 5 TL hobilerime, 2oTL de tasarruf yapmak istiyorum, toplamda en az 60TL kazanacağım” diye cevaplayınız.

3. İlk adımlar açısından bakarsak; Size 60 TL kazandırmaya götürecek ilk adımı gerçekten attınız mı? Bu adımlar neler olabilir?Daha iyi gelirli bir iş mi? Ya da kendi işinizi kurmak mı? Yaratıcılığınızı paraya çevirebilir misiniz? (Bunun gerçekten cevabı sizde.. Sizi en iyi Siz-Kendiniz tanır)…vs

4. Son olarak, sizi bu değişimden alı koyan nedir (Direç Faktörleri)? Yeni adım atacağınız yolun belirsizliği mi? Riskler mi? Geçmiş tecrübelerinizin (ya da çevrenizin) üzerinizde oluşturduğu korkunun, geleceğe kaygı ile baktırması mı?

Şimdi yukarıdaki, 1-2-3. Maddelere göz atın.. Sizler bu sorulara nasıl cevap verdiniz.

Değişim İstemenize Rağmen,
 Sizde Değişimin Tetikleyicisi 
3 Elemandan Herhangi Biri Eksikse 
(“Tatminsizlik / Vizyon / İlk Adımlar” ), 
Değişimi Gerçekleştirme Olasılığınız Düşüktür. 
Gerçekleşse Bile, Kalıcı Olmayacaktır. 
Yukarıdaki cümlenin gerekçesi, yine Duygusal Beyniniz. En ufak durum değişikliğinde geçmiş, durağan haline geçmek istemesi…
Peki bu ilk 3 elemanın globalde oluşturacağı etkinin, değişim karşısındaki gücü nedir? Değişim İsteği (DxVxFS) ile Değişime Karşı Direnç karşılaştırıldığında ne fark ediyorsunuz?
Cümlelerime son vermeden küçük bir anekdotu aktarmak istiyorum. Geçenlerde bir arkadaşım ile veremediğimiz kilolardan bahsediyorduk. Ben bir türlü verememekten yakınırken; kendisi ise henüz daha kötü durumda olmadığımızı gösterir örnekler verdi bana (Daha kilolular, zayıf ama daha az sağlıklılar,…vs)… İkimiz de ulaşmak istediğimiz yeri biliyorduk ve defalarca öğünlerimizden kısıp, spora başlamıştık… Peki, neydi bizim sorunumuz?
Her değişimin bir maliyeti vardır? Siz bu maliyeti ödemeye hazır mısınız?

Kemal Basaranoglu
kemal.basaranoglu.com

(*)Organizasyonel Gelişimin (1950-60) kurucularındandır.